Mengontrol Emosi Bisa Perbaiki Kesehatan Mental

Anastasia Satrio menyampaikan bahwa mengontrol emosi sangat penting untuk kesehatan.

Foto: Lpmmissi.com/ Doc.

SEMARANG, LPMMISSI.COM
- Dalam acara webinar nasional PHASINIDAE '20, Psikolog Anak dan Remaja, Mental Health Advocate and Survivor, Anastasia Satrio menyampaikan bahwa mengontrol emosi sangat penting untuk kesehatan.

Ia mengatakan, jika kita terlalu lama menahan emosi, suatu saat akan meledak dan bisa berimbas pada kesehatan mental.

"Kita perlu melatih itu dari sekarang, agar kita bisa menerima diri sendiri dan merasa cukup," katanya, dalam webinar nasional yang diselenggarakan Himpunan Mahasiswa Jurusan (HMJ) Psikologi, UIN Walisongo, Sabtu, 19/9.

Baca juga: Tidak Ada yang Istimewa, Kecuali Diri Sendiri

Anastasia mengatakan kita tidak perlu mempunyai ekspetasi yang berlebih untuk menjadi manusia sempurna. Karena biasanya, rasa tidak percaya diri atau insecure tumbuh karena hal tersebut.

"Kebanyakan orang bertahan dengan toxic relations karena mereka merasa tidak berharga," lanjutnya.

Dalam sesi tersebut, ia mencoba merefleksikan pikiran peserta dengan meminta mereka duduk rileks, menutup mata, menarik nafas dalam dalam, dan berkata dalam hati dengan kalimat 'Aku mau belajar menerima diriku yang seperti ini.'

Reporter: Akwim Latifah

Editor : Yulina Rosyidatul Chusma

COMMENTS

Nama

Artikel,77,Berita,562,buku,1,Cerpen,7,esai,2,Fakultas,74,features,9,Galeri,14,Histori,1,HMJ,5,Indepth,8,Kata Mereka,6,kolom,6,Opini,32,puisi,16,resensi,17,Sastra,27,Semarangan,50,Straight,143,Surat Pembaca,1,Tafakur,18,Tips,27,Tokoh,6,Universitas,136,Video,3,Wacana,63,
ltr
item
LPM MISSI: Mengontrol Emosi Bisa Perbaiki Kesehatan Mental
Mengontrol Emosi Bisa Perbaiki Kesehatan Mental
Anastasia Satrio menyampaikan bahwa mengontrol emosi sangat penting untuk kesehatan.
https://1.bp.blogspot.com/-FIYEW4ffIvA/X2YAFyON5XI/AAAAAAAAFSM/11JjYmKUgucMfmYlojRWRiepxjUINRGhwCLcBGAsYHQ/w640-h426/Akwim.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-FIYEW4ffIvA/X2YAFyON5XI/AAAAAAAAFSM/11JjYmKUgucMfmYlojRWRiepxjUINRGhwCLcBGAsYHQ/s72-w640-c-h426/Akwim.jpg
LPM MISSI
https://www.lpmmissi.com/2020/09/mengontrol-emosi-perbaiki-kesehatan-mental.html
https://www.lpmmissi.com/
https://www.lpmmissi.com/
https://www.lpmmissi.com/2020/09/mengontrol-emosi-perbaiki-kesehatan-mental.html
true
6110729941806746376
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy